.. os exercicos

Por que são importantes Eles facilitam o trabalho de parto, conservam o corpo da mulher, evitam dores nas costas, culotes, flacidez e melhoram a circulação. Quando a grávida pratica exercícios tem maior facilidade para recuperar o peso depois do parto

Quem tem restrições Os exercícios devem ser bem acompanhados em mulheres com anemia, sangramento, diabéticas, hipertensas ou que já tiveram parto prematuro em uma gravidez anterior

.. Na hora do parto!!

1 Músculos abdominais
2 Contração do útero
3 Peso do bebê

No processo do parto, o corpo
da mulher produz a substância
ocitocina, que estimula as
contrações do útero e a expulsão
do bebê. Mais um artifício para o
parto acontecer com perfeição

FORÇAS RESISTENTES
AO NASCIMENTO

4 Colo do útero

5 Diafragma pélvico
(são músculos
que sustentam
os órgãos, como
bexiga, intestinos
e útero)

Quando a mulher força o nascimento
antes do organismo eliminar a sua
resistência natural, a criança corre o risco
de nascer com problemas como
machucados na cabeça, e até mesmo
sofrer hemorragia cerebral

mecanismo do bebê & Exercicios para mamãe!

Durante o parto normal, a mulher
relaxa alguns músculos e contrai
outros — principalmente os
abdominais. Para a criança nascer sem
problemas, ela precisa coordenar esses
movimentos. Os exercícios que
aumentam as forças dos músculos
abdominais ou diminuem a resistência
dos músculos da pélvis (região inferior
da barriga, por onde passa o bebê)
reduzem o tempo e a dor do parto

Em alguns casos, o parto normal não
ocorre por falta de coordenação
desses músculos. Uma criança só
nasce em parto normal quando as
forças orgânicas que a empurram
para baixo são mais poderosas que
as resistências que a sustentam