ai,ai .. qta emoção!!

te amo bebezinho

feliz á toa ...

Oi amadas

aqui eu!! e meu baby .. demorei mais cheguei..estava sem net em casa por isso a demora de lhes dizer as novis.. to com 18 semanas, daqui a pouco chego a 20 semana !!! ufa.. como passa rápido, meu baby já dá mexidinhas na mamã, fico alegre feito pinto na merda!!!
finalzinho do mês estou na morfológica... nem vejo a hora!!!
enquanto isso,comigo tudo bem .. continuo tomando minhas vitaminas pq ainda to com anemia .. os enjoos já viraram passado, só isso pramm é mto gratificante pqngm merece enjoar dia e noite, de dormir ao acordar..
mais tudo tem um bom motivo.. meu nenenzinho fofo..
postei umas fotos aqui pra vcs verem ...

xerinhos..

indo pra 13 semana .. ai, ai, ai !!!!

Oi meninas ..

hehheheh ... no caminho da 13 semana de gestação ... mto ansiosa

espero q tudo ocorra bem ... meus exames estão bem, a pressão um pouquinho alta mais o médico falou q ainda pode melhorar .. vamos ver ..

.. a minha ultra tudo bem, tudo formadinho , a translucência mostrou 1,4mm baixo risco para cromossomopatias ... fiquei mto feliz qdo fiz minha ultra.. to indo no médico essa semana novamente pra novos exames ...

qdo voltar, entro de novo ..

cardápio básico da gestante

- café da manhã (7hs):

• laticinios = leite / iorgute ou queijo minas
• pão integral ou frances /margarina ou geléia
• frutas ou suco de frutas

- lanche da manhã(10hs):

• vitaminas de frutas + barra de cereais+ biscoito salgado (3 a 4 unid) + margarina

- almoço (12h 30):

• verduras e legumes crus ou cozidos
• arroz integral /branco ou massa
• carne/ peixe ou frango
  
• sobremesa / fruta ou doce

- lanche da tarde (15h 30):

• leite semi desnatado + café+bolachas ou torradas ( 3 a 4 unid)

-jantar (19h 30):

• verduras e legumes crus ou cozidos
• arroz integral / branco ou massa
• carne/peixe ou frango
  
• sobremesa/ frutas ou doce

-ceia ( 21h a 22h)

• mingau de aveia + fruta ou iorgute